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So if you're on a vegan or vegetarian diet where you're not eating foods from animals, you're at risk for B12 deficiency

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Alcuni prodotti animali ne hanno unalta concentrazione: Manzo Agnello Pollo Maiale Pesce Prodotti caseari (latte, formaggio) Siero del latte Lo stesso vale anche per altri alimenti vegetali: Noci Semi Cereali integrali Pane Avocado Asparagi Effetti indesiderati della L-Carnitina Gli effetti collaterali di questo integratore sono di lievi entit poich un composto naturale