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En definitiva, la L-carnitina es esencial para el buen funcionamiento del organismo, pero con una alimentacin consciente, una dieta variada y una vida activa, realizando ejercicio fsico de forma regular, no se debera necesitar una suplementacin especial, y aunque s que es recomendable su consumo en personas mayores y deportistas , siempre es recomendable acudir a un profesional que nos pueda recomendar si lo necesitamos y cmo y cundo tomarlo para que su consumo no altere nuestra microbiota intestinal y poder sacarle el mximo partido a sus beneficios